Eksempler fra Jiu-Jitsu Effektivt selvforsvar - Dine første teknikker

Klik på siderne for at se større udgaver. Åbner i ny fane.

Kvæler – bagfra

Sidehalsgreb

Udadgående slag – baghånd

Stavslag – udefra mod hovedet

Lige fremadgående spark

Indhold

Den trykte udgaves farver kan se anderledes ud end her på skærmen på grund af f.eks. kalibrering af skærm.